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ߣadminʱ䣺2023-02-26

4???0分€清明€:春和景明,入眼皆春意

新华社天??日电(记者周润健)燕子来时新社,梨花落后清明,北京时????0分将迎来清明节气。此时节,阳光明媚,新绿葱葱,娇蕊争芳,春和景明,入眼皆是春意盎然€?/p>

历史学€€天津社科院研究员罗澍伟介绍,清明是二十四节气中第五个节气,也是春季第五个节气€每年公??日€?日或6日,太阳运行至黄?5度时进入清明节气,天地万物,清明洁净,清澈明朗,清新悦目?/p>

阳春四月,人们忍不住走到户外、田野€山边,踏青游春,感受旖旎春光,拥抱明媚春天。民国才女林徽因将清明开启的四月之美,抒发得淋漓尽致:你是一树一树的花开,是燕在梁间呢喃,你是爱,是暖,是希望,你是人间的四月天?/p>

清明既是节气,又与春节€端午€中秋并称中国四大传统节日€罗澍伟说,清明祭扫,缅€先人,是中华民族优良传统,有利于弘扬孝道亲情,唤醒家族共同记忆,增强民族凝聚力和认同感€随€时代的进步,家庭追€€网络祭扫€陵园共祭等文明低碳祭扫方式更€得提€°€?/p>

清明时处仲春、暮春之交,公众该如何养生?罗澍伟结合养生保健专家给出的建议提醒说,此时节阳气旺盛,阴气衰€€,为适应自然法则,宜护卫体内阳气,使之不断充沛和旺盛;€时晚睡早起,舒缓形体,让神志€然畅达?/p>

饮食方面,宜用清补之品,食甘减酸,温润阳气,益肝和中。春季肝气旺盛,食酸易致肝气更旺,影响消化功能€脾胃虚弱€少吃€寒食物,以防阳气生发受阻€菊花疏散风热€清肺润燥€清肝明目,代茶饮,不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可将冬季体内积存的寒邪散发?/p>

清明时节,天气转暖,细菌、病毒极易滋生,是呼吸道传染病和肠胃病多发季节€起居€外出,应注意添减衣物,勿极寒,勿过热,养成戴口罩€勤洗手、常通风,保持社交距离,不扎堆€不聚集等良好习惯,防止病从口入。如遇不适,应及时就医€?/p>